AGEN ANEKA PRODUK PERAWATAN KULIT & TUBUH MELAYANI PEMBELIAN GROSIR DAN ECERAN CALL/SMS: 08159067318 - 085216392725 BBM : 22E89081
http://picasion.com/i/1TWpz/
Payudara Besar Montok Idaman Setiap Wanita

Tips Payudara Sehat


10 CARA MENJAGA KESEHATAN PAYUDARA
Para wanita diharap menjaga kesehatan dan memberikan perhatian lebih kepada payudara mereka. Salah satu caranya adalah dengan memiliki gaya hidup sehat. Berikut beberapa cara agar payudara selalu sehat dan jauh dari penyakit berbahaya.

  • Pelembap
Seperti kulit tangan dan kaki, kulit payudara juga membutuhkan pelembap untuk mencegah dan mengurangi kerutan karena dehidrasi. Pelembap khusus payudara disebut bust cream.

  • Pakai bedak
Jerawat juga bisa muncul di sekitar payudara, karena daerah tersebut dipenuhi kelenjar minyak. Untuk mengatasinya, Anda bisa memakai bedak tabur setelah mandi. Hindari juga memakai bra basah.

  • Jangan tidur tengkurap
Tidur tengkurap dapat mengubah bentuk payudara. Posisi tidur yang dianjurkan adalah posisi miring, dengan kedua payudara ditopang bantal. Ada baiknya Anda tidak memakai bra saat tidur, agar pori-pori payudara lebih leluasa bernapas.

  • Gunakan bra dengan ukuran pas
Jika kulit di sekitar payudara Anda merah dan terasa gatal, kemungkinan bra yang Anda pakai terlalu kecil. Atau bisa jadi, kulit Anda tidak cocok dengan bahan dasar bra tersebut. Pilih bra dengan bahan yang ramah dengan kulit dan sesuai ukuran akan membuat payudara sehat.

  • Pilih bra sesuai kebutuhan
Gunakan bra berkawat jika memang ukuran payudara Anda terlalu besar atau bentuknya mulai menurun karena faktor usia. Jika Anda akan berolahraga, gunakan sport bra dengan cup khusus. Agar gerakan Anda lebih fleksibel melakukan berbagai gerakan dalam olahraga.

  • Periksa payudara
Mulai periksa payudara Anda minimal setiap tiga tahun sekali ketika usia mulai memasuki 20 tahun. Bagi wanita berusia 40 tahun ke atas dan memiliki riwayat kanker payudara turunan, lakukan pemeriksaan secara rutin. Jika pemeriksaan dengan mammogram dirasa belum cukup, Anda bisa meminta dokter untuk melakukan Magnetic Resonance Imaging (MRI) atau sonogram. Anda juga dapat memeriksa payudara melalui ultrasonografi (USG), cara tersebut lebih efektif dari pada pemeriksaan mamografi.

  • Rajin olahraga
Berolahraga selama 45 menit hingga satu jam secara rutin bisa mencegah kanker payudara. Latihan kebugaran dapat membantu Anda meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, mengurangi risiko obesitas, serta menurunkan kadar hormon estrogen dan insulin. Jangan lupa konsumsi makanan sehat, seperti sayur, buah, dan minum susu.

  • Hindari stres
Memang belum terbukti, jika stres mampu memicu terjadinya kanker payudara. Namun, payudara bisa terasa sakit karena beberapa jenis hormon mengalami peningkatan saat stres.

  • Jaga berat badan
Selain mengganggu penampilan, berat badan yang berlebihan membuat tubuh rentan terhadap penyakit. Berat badan yang berlebihan dapat meningkatkan risiko berkembangnya penyakit serta menurunkan sistem kekebalan tubuh.

  • Kurangi minum alkohol
Penelitian menunjukkan, bahwa dua gelas alkohol setiap hari dapat meningkatkan risiko kanker payudara sekitar 21 persen. Coba ganti alkohol atau wine dengan buah anggur dan jus buah. Resveratrol pada kulit anggur bisa membantu Anda mengurangi kadar estrogen yang memicu terjadinya kanker. (Wtr4)



TIPS AGAR PAYUDARA BESAR KENCANG & INDAH

Memiliki payudara yang besar ,kencang dan indah merupakan dambaan semua kaum hawa, karena payudara merupakan salah satu bagian tubuh yang menjadi daya tarik tersendiri bagi seorang wanita dan dengan payudara yang indah tentunya akan menambah rasa percaya diri Anda. 
Sebenarnya ada  perlakuan-perlakuan atau metoda khusus jika Anda ingin memiliki payudara montok,kencang dan indah, untuk itu kali ini saya ingin berbagi Tips Agar Payudara Besar Kencang & Indah dengan cara alami dan mudah tentunya tidak berbahaya bagi kesehatan anda silahkan disimak tips-tipnya dibawah ini.



  •  Pijatan
 
Langkah pertama silahkan anda melakukan pemijatan pada payudara sehingga peredaran darah menjadi lancar


mengencangkan payudara





Cara pemijatan :


Ambilah beberapa tetes minyak dan ratakan di telapak tangan kemudian lakukan gerakan- gerakan pijatan lembut sesuai petunjuk gambar di atas.



  •   Ukuran Bra


Pakailah bra yang sesuai/ pas dengan ukuran payudara anda hidari penggunaan bara yang longgar ( terlalu besar)



  •   Olahraga

Lakukan gerakan - gerakan olahraga  seperti Push Up , gerakan push up dapat mengencangkan otot-otot dada yang akan mengencangkan payudara.


  •   Masker Payudara.
 
Gunakan masker payudara yang berasal dari bahan-bahan alami seperti tepung beras, masker ini akan membuat payudara anda halus dan mencegah  keriput dikarenakan penuaan.


  •   Vitamin
 
Mengkonsumsi vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh asupan vitamin dan mineral yang cukup akan mencegah berbagai penyakit dan termasuk gangguan pada payudara Anda.

 
 
Langganan: Postingan (Atom)